Cool-down
Während eines Trainings laufen viele verschiedene Prozesse im Körper ab. Das Herz pumpt schneller, die Atemfrequenz ist erhöht, es wird mehr Sauerstoff in die Muskeln transportiert und der Körper produziert Stoffwechselprodukte wie z.B. Laktat. Der beste Weg, um den Körper…
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