Was ist Pilates Reformer?
Der Reformer ist das bekannteste Trainingsgerät im Pilates. Er besteht aus einem liegenähnlichen Rahmen mit einem beweglichen Schlitten. Der Widerstand kommt dabei nicht von Gewichten, sondern von Federn, die sich stufenweise verstellen lassen – ergänzt durch eine Fußleiste, Schulterstützen und Seilzüge mit Schlaufen für Hände und Füße. Entwickelt wurde das Gerät Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates.
Trainiert wird im Liegen, Sitzen, Knien oder Stehen, in hunderten Übungsvarianten. Die Federn können eine Bewegung sowohl erschweren als auch unterstützen – dadurch ist das Training gelenkschonend und exakt führbar. Im Mittelpunkt stehen Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Körperhaltung und Bewegungskontrolle.
Geeignet vom Einsteiger bis zum Leistungssportler.
Trainiere so, wie es zu dir passt
Gruppentraining
Gemeinsam motiviert und betreut trainieren: Reformer-Kurse mit Instruktor, 45 Minuten, alle Level.
Personaltraining
Individuell, effektiv, ganz auf dich abgestimmt: Reformer-Training 1:1 mit deinem Personal Trainer.
Virtuelles Training
Mehr als 1.000 Workouts on demand: Wähle dein Programm am virtuellen Kiosk, ein Trainer auf dem Bildschirm führt dich durch dein Training.
Pilates im 24/7-Bereich
Außerhalb der Öffnungszeiten trainierst du virtuell am Reformer: rund um die Uhr, an jedem Tag der Woche.
Buchbar als: Einzelstunde, 10er-Karte für Mitglieder & Nicht-Mitglieder oder als Add-on zu deiner Mitgliedschaft.