Core
30 Minuten optimales Training für deine Körpermitte.
Stark, schlank, definiert
Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist.
Kurszeiten
Montag19:30 - 20:00
Mittwoch18:00 - 18:30
Starke Mitte
Kräftigt effektiv deine Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität.
Definition
Formt und definiert Bauch, Rücken und Po.
Haltung
Verbessert deine Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor.
Effizienz
30 Minuten intensives Training für maximale Ergebnisse.
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